U okviru projekta “Roditeljski kompas II” koji provodimo u suradnji s Općinom Vrbje, proveli smo prvu aktivnost – ciklus predavanja “Roditeljski balans” u kojem je sudjelovalo 30 roditelja. Cilj aktivnosti bio je upoznati roditelje s različitim temama kao što su prevencija sagorijevanja, usklađivanje privatnog i poslovnog života te psihološka prva pomoć za roditelje. Roditeljstvo je bez sumnje jedna od najljepših, ali i najzahtjevnijih uloga u životu. Kako bismo pružili podršku onima koji svakodnevno balansiraju između različitih obaveza ova su četiri predavanja bila posvećena očuvanju mentalnog zdravlja i emocionalne stabilnosti roditelja.

Prvo u nizu predavanja održano je u drugoj polovici veljače i bavili smo se temom usklađivanja privatnog i poslovnog života. S roditeljima smo razgovarali o tome koliko je važno pronaći ravnotežu između obiteljskih obaveza, posla i vremena za sebe. Kroz interaktivnu vježbu svaki_a je polaznik_ica otkrio / otkrila više o sebi i o svom tipu ličnosti, te sukladno tome dobio / dobila konkretne savjete koji će polaznicima_icama postići u boljem ostvarivanju balansa.

Drugo predavanje težilo je prevenciji, odnosno sprječavanju, izgaranja (burnouta). Kroz razgovor o prevenciji sagorijevanja, sudionici_ice su naučili / naučile prepoznati „crvene zastavice“ koje razlikuju prolazni umor od ozbiljne emocionalne iscrpljenosti. Burnout nije znak slabosti, već pokazatelj da smo predugo pokušavali biti jaki bez pauze i granica. Polaznici_ice su naučili / naučile da se emocionalna otpornost može graditi malim, ali dosljednim promjenama u svakodnevici te da je briga o sebi zapravo najodgovorniji čin koji možemo učiniti za svoju obitelj.

Dva predavanja su kroz interaktivni sadržaj, razmjenu iskustava i otvorenu raspravu otvorila te tema stresa i očuvanja mentalnog zdravlja roditelja. Predavanja pod nazivom „Roditeljstvo u doba stresa“ poslala su snažnu poruku svim sudionicima_icama: djeca ne trebaju savršenstvo, već prisutnog i „dovoljno dobrog“ roditelja. U Društvenom centru Bodovaljci roditelji su kroz interaktivan rad učili kako prepoznati trenutke kada ih stres izbaci iz takta te kako se pomoću tehnika disanja vratiti u stanje mira. Fokus je bio na rješavanju konflikata kroz „Ja poruke“ i osvještavanju činjenice da je traženje pomoći znak snage i vještina koju svaki roditelj treba razvijati.

Ovaj ciklus predavanja doveo je do zajedničkog zaključka koji je srž našeg projekta: Sretan i stabilan roditelj temelj je sretnog djeteta. Kroz rad na samopouzdanju, mentalnom zdravlju i postavljanju zdravih granica, roditelji su dobili konkretne alate za lakše svakodnevno funkcioniranje. Najvažnije od svega, stvoren je siguran prostor za razmjenu iskustava koji nas podsjeća da u izazovima roditeljstva nismo sami. Gradnja mreže podrške i zajedničko istraživanje alata za bolju kvalitetu obiteljskih odnosa put su prema zdravijoj i sretnijoj zajednici.

Zahvaljujemo svim roditeljima na sudjelovanju i otvorenosti. Svako hrabro dijeljenje iskustava i izazova s kojima se polaznici_ice suočavaju poslužio je cijeloj grupi za otvaranje novih tema, jačanje samopouzdanja u njihovoj roditeljskoj ulozi, smanjenju stresa i konflikata u obitelji te poboljšanju općeg zdravlja i dobrobiti obitelji. Provedbom ove aktivnosti pružen je znatan doprinos stvaranju sigurnih prostora za otvorene rasprave o mentalnom zdravlju u zajednici  i kod kuće, čime ćemo utjecati i na smanjivanje stigme vezane uz poteškoće s mentalnim zdravljem.

U okviru ove aktivnosti dodatno je objavljeno i 6 edukativno-informativnih članaka “Psihološke prve pomoći” za roditelje koje možete pročitati na našoj mrežnoj stranici.

Projekt sufinancira Ministarstvo demografije i useljeništva, a provodi se do 30.11.2026. godine. U nastavku nam slijede radionice “D-heroj”, istraživanje, izložba i još mnoštvo aktivnosti, stoga vas pozivamo da nas i dalje pratite.